痛经了怎么办快速解决止痛 吃什么做什么能减轻痛苦？其实在痛经时可以使用按摩穴位法，使用合适的力度揉三阴穴能起到立竿见影的效果。三阴穴位于小腿内侧，足内踝尖上寸，除了这个快痛止痛的方法，还有其它什么方法吗？
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一、痛经怎么办需要吃什么
多吃香蕉
香蕉中含有钾，而且含有各种的维生素，尤其是维生素b，他能够稳定我们的情绪，缓解腹部的疼痛现象，在经期有疼痛痛经的女性，建议可以每天吃一个香蕉
多喝牛奶
牛奶中还有很多营养，厄尤其是丰富的蛋白，我们痛经的女性，在晚上睡觉前一个小时，可以喝一杯温热的牛奶，不仅可以缓解痛经，还能很好的镇静中眠
痛经怎么办快速根治？
痛经的根治方法，其实目前只有中医调理，因为痛经在中医的原因就是有寒，寒湿或者是热湿以及气滞血瘀或者是气血虚。
根冶徽信 壹贰三山壹吾叭山山，一般对症的中医调理，都能很快的恢复正常，中药一般比较苦，也很难坚持，也可以选择外用的方法，外用根治调理的要配合我们的生活调养才能根除
痛经原因：
热湿，寒湿，气滞血瘀，气血虚！这几类原因是常见的痛经原因。
二、痛经怎么办快速解决止痛
五谷杂粮容易生百病，我们身体的寒其实也有从食物中来的，以及我们的生活环境，还有我们的卧室环境等等，这些都会影响我们身体，寒气的堆积。所以痛经的女性在日常生活中要尽量的少吃生的和冷的食物，更要注意我们的生活环境，避免潮湿阴冷的环境，
.多喝开水
红糖水可以缓解痛经，任何的热水都能够缓解痛经，在痛经来临的时候，可以小口的鳗鱼多喝开水，有助于缓解痛经.掐虎口上的穴位
在我们的虎口部位有一个虎口穴，这个穴位能快速的缓解痛经，但是掐的时候要注意，是慢慢的按下去，然后再慢慢的放松拇指，重复，再往下慢慢的摁，一般~分钟就可以缓解我们的痛经现象。
文：晚清李氏
